～優しいタッチと心地いいリズム
肌を通して心に響く
お顔と頭ほぐしセラピー～
いつもご覧いただきありがとうございます☆
今日は気持ちのいい青空でしたね♪
日中はまだまだ汗ばむ気候ですが、日が暮れると秋の虫達の鳴き声に穏やか～に癒されてます。
季節の変わり目。
うだるような夏の暑さをやっと乗り切ったはずなのに・・・
なんとな～く体調が優れなかったり、風邪っぽいけど病院にいくほどでも・・
なんて感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
夏は・・・
冷房の中にいることが快適！
シャワーだけで済ますことが多かった
素足でサンダル
冷やした果物・飲み物が好き
暑さで食欲が落ちた
そんな方は秋バテにご注意!!
昼夜の気温差、月平均の寒暖差が大きくなるこの時期。
自律神経のバランスが崩れやすくなり、秋口に体調不良を起こす方は多く「秋バテ」という言葉があるほどです。
倦怠感、頭痛、肩こり、不眠、眠りが浅い、眠気が続く、食欲不振などは秋バテの可能性も・・・。
秋バテ対策には
・ゆっくり湯船につかり、身体を温める
・暖かい飲み物や体を温める食事をする
・空気が乾燥してくるこれからの時期、水分補給はしっかりと
・朝日を浴びながらウオーキング
・早寝早起き！規則正しい生活
・こころ の頭ほぐし‼
実は
こころ の頭ほぐし
あ～気持ち良かった～♪だけではないんです!(^^)!
こころ の頭ほぐしで
自律神経のバランスを整える
秋バテ解消のお手伝い 心を込めてさせていただきます。
身体も頭も心もすっきりリセットして健やかな日々を過ごせますように☆
詳しくはホームページ内 頭ほぐしについてへ
ご予約は お問い合わせフォーム または 公式LINE よりお待ちしています♪
日本ヘッドセラピスト認定協会 1級ヘッドセラピスト
むらもと まきこ
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