その目の疲れ👀 ほっとかないで~

箕面市のお顔と頭ほぐし専門サロン こころ

こころは

更年期世代の お肌・脳・心のエイジングケア

完全ご予約制プライベートサロンです。

~優しいタッチと心地いいリズム

肌を通して心に響く

お顔と頭ほぐしセラピー~




今日は目 👀について



皆さんは目が疲れる~

が普通な毎日になっていませんか?






私はもともと

目の悩みはほとんどありませんでした



以前はですが…



視力も1.5とかでよく見えて

目が疲れるをあまり実感したことがなかったんです



そんな私の目も

年齢や時代には逆らえず



とっくの昔

40代に入ったころから

これは目が疲れてるのか?

と感じ始め



40代も残りわずか…

になった今では

すっかり目の疲れ「眼精疲労」というものを

どっぷり実感しています(+_+)



特に

自粛生活の時期は

パソコン・スマホ・TV


色んな画面と向き合っていたこともあって


さぁ

ちょっと本でも…

と開いたら

焦点が合わない



まぁ老眼も否定できないですが…



ぼやけて

かすんで

チカチカして


本に集中できず何度断念したことか…




皆さんも

パソコン、スマホ画面が辛い

と実感しつつ



かといって


仕事だし…

Zoomで勉強、交流仕方がないし

YouTube面白いし

SNSのチェック欠かせないし




目に良くないとか

分かってるけど

やめられないし((+_+))!!!



というのが本音でしょうか




サロンにお越しのお客さまも


ほぼ100%

目が疲れるとおっしゃいます。


あまり実感がない方でも

スマホ良く見るから疲れてるはず‥と




ただ疲れてるのは目だけ!

って人は

100%いないんです



目が疲れてると

首も疲れる

肩や背中も


ひどくなると

頭痛や吐き気

不眠、自律神経の乱れまで

引き起こしてしまうことも少なくないんですよね




なので、その目の疲れ

これが普通

仕方がないと

我慢させないで~

と強く思います




サロンでは

まずはホットアイマスクからスタート

施術中はたっぷり目を休めてもらいます


目と関連している首根っこもしっかりほぐして

目に効果的なツボをとらえて優しく刺激




施術の後には


目のところ効いたわ~

目が軽くなった

視界が明るくなった

目がぱっちりした

とおっしゃる方続出です(*^^*)



ただ…

またいつもの生活に戻って

目を駆使してしまうと

あっという間に


いつもの目の疲れ状態




なので

お仕事でも

お勉強でも

おうちでも


是非あなたにできる

目の休め方で

いたわってあげてくださいね♪



あなたにできる目の休め方☆



パソコン、スマホ、TV

画面と向き合ってると

つい時間を忘れてしまいますが…


1時間毎に10分は休憩しましょ♪


目を閉じて目を休める


仕事中席を離れることができれば

窓際や外へ出て

空や緑

遠くをぼんや~り眺めるのも

良いです👀


まぶたを温めましょ♪


サロンでホットアイマスクをのせると

思わず出る一言

気持ちいい~


実はしてるようであまりしていない

まぶたを温めるだけで

ほんととっても気持ちがいいんです♡


目の周りの血流が良くなると

酸素や栄養もたくさん運ばれて目の疲れが和らぎますょ



入浴中にタオルをお湯で

温めたものを当ててもいいし


使い捨てのものやレンジで温めれるものなど色々ありますね


おやすみ前のひとときに✨


私もサロンでも

ハーブのホットアイマスクを愛用♡


寝つきにくい夜も

これのっけておくと

あっという間の入眠ですZzz・・・




ツボ押しマッサージ♪

以前のブログどこかで

顔のツボをお伝えしたこともあると思うんですが


これこれ

この時はくすみ解消、血行不良に効果的なツボ↓

お肌のお悩み別 エイジングケア『くすみ 編」



お伝えしといて何なんですけど…

ツボってなかなか覚えられないってことないですか?


かといって

本とかスマホとか

見ながらツボ押しするのも面倒だし…


なので今回は簡単にお伝えしますね♪



目の周りの骨の部分

中指で押していって気持ちいいな~と感じたところを

ジワーっとゆっくり押してみてください

気持ちいいな~がポイントです!


眼球を押さないように注意です☆




どれも手間はかからず

ちょっと意識すれば

毎日でもできる気がしませんか!?




あなたの目 👀

休めてあげて下さいね♡




目の疲れがひどい…

いう方はサロンにお越しの際

まずはお伝えくださいね





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