こころは
更年期世代の お肌・脳・心のエイジングケア
完全ご予約制プライベートサロンです。
～優しいタッチと心地いいリズム
肌を通して心に響く
お顔と頭ほぐしセラピー～
今日は目 👀について
皆さんは目が疲れる～
が普通な毎日になっていませんか？
私はもともと
目の悩みはほとんどありませんでした
以前はですが…
視力も1.5とかでよく見えて
目が疲れるをあまり実感したことがなかったんです
そんな私の目も
年齢や時代には逆らえず
とっくの昔
40代に入ったころから
これは目が疲れてるのか?
と感じ始め
40代も残りわずか…
になった今では
すっかり目の疲れ「眼精疲労」というものを
どっぷり実感しています(+_+)
特に
自粛生活の時期は
パソコン・スマホ・TV
色んな画面と向き合っていたこともあって
さぁ
ちょっと本でも…
と開いたら
焦点が合わない
まぁ老眼も否定できないですが…
ぼやけて
かすんで
チカチカして
本に集中できず何度断念したことか…
皆さんも
パソコン、スマホ画面が辛い
と実感しつつ
かといって
仕事だし…
Zoomで勉強、交流仕方がないし
YouTube面白いし
SNSのチェック欠かせないし
目に良くないとか
分かってるけど
やめられないし((+_+))!!!
というのが本音でしょうか
サロンにお越しのお客さまも
ほぼ100%
目が疲れるとおっしゃいます。
あまり実感がない方でも
スマホ良く見るから疲れてるはず‥と
ただ疲れてるのは目だけ！
って人は
100%いないんです
目が疲れてると
首も疲れる
肩や背中も
ひどくなると
頭痛や吐き気
不眠、自律神経の乱れまで
引き起こしてしまうことも少なくないんですよね
なので、その目の疲れ
これが普通
仕方がないと
我慢させないで～
と強く思います
サロンでは
まずはホットアイマスクからスタート
施術中はたっぷり目を休めてもらいます
目と関連している首根っこもしっかりほぐして
目に効果的なツボをとらえて優しく刺激
施術の後には
目のところ効いたわ～
目が軽くなった
視界が明るくなった
目がぱっちりした
とおっしゃる方続出です(*^^*)
ただ…
またいつもの生活に戻って
目を駆使してしまうと
あっという間に
いつもの目の疲れ状態
なので
お仕事でも
お勉強でも
おうちでも
是非あなたにできる
目の休め方で
いたわってあげてくださいね♪
あなたにできる目の休め方☆
①
パソコン、スマホ、TV
画面と向き合ってると
つい時間を忘れてしまいますが…
1時間毎に10分は休憩しましょ♪
目を閉じて目を休める
仕事中席を離れることができれば
窓際や外へ出て
空や緑
遠くをぼんや～り眺めるのも
良いです👀
②
まぶたを温めましょ♪
サロンでホットアイマスクをのせると
思わず出る一言
気持ちいい～
実はしてるようであまりしていない
まぶたを温めるだけで
ほんととっても気持ちがいいんです♡
目の周りの血流が良くなると
酸素や栄養もたくさん運ばれて目の疲れが和らぎますょ
入浴中にタオルをお湯で
温めたものを当ててもいいし
使い捨てのものやレンジで温めれるものなど色々ありますね
おやすみ前のひとときに✨
私もサロンでも
ハーブのホットアイマスクを愛用♡
寝つきにくい夜も
これのっけておくと
あっという間の入眠ですZzz・・・
③
ツボ押しマッサージ♪
以前のブログどこかで
顔のツボをお伝えしたこともあると思うんですが
これこれ
この時はくすみ解消、血行不良に効果的なツボ↓
お伝えしといて何なんですけど…
ツボってなかなか覚えられないってことないですか？
かといって
本とかスマホとか
見ながらツボ押しするのも面倒だし…
なので今回は簡単にお伝えしますね♪
目の周りの骨の部分
中指で押していって気持ちいいな～と感じたところを
ジワーっとゆっくり押してみてください
気持ちいいな～がポイントです！
眼球を押さないように注意です☆
どれも手間はかからず
ちょっと意識すれば
毎日でもできる気がしませんか！？
あなたの目 👀
休めてあげて下さいね♡
目の疲れがひどい…
いう方はサロンにお越しの際
まずはお伝えくださいね
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