老けたなんて言わせない!!  ちょっと会わない間に若返ったね~♪といわれちゃう(*^^*)

箕面市のお顔と頭ほぐし専門サロン こころ

こころは

更年期世代の お肌・脳・心のエイジングケア

完全ご予約制プライベートサロンです。

~優しいタッチと心地いいリズム

肌を通して心に響く

お顔と頭ほぐしセラピー~

いつもご覧いただきありがとうございます☆






おうちで過ごそう♪

みなさまいかがお過ごしですか?



私は日常生活に必要なお買い物へ出かけるのも最小限にして

お買い物前にサロンへ行って換気やお掃除、植物のお世話をしたり


模様替え、ディスプレイの思案をしたり


家族サービス 兼 技術が衰えないためにも、母や娘のお顔ほぐしや頭ほぐしをしたり

家族間でも施術時の手洗い、うがい、消毒、マスクはもちろん必須!

おうちではマスクやアクセサリーを作るのに夢中になったり


会わない間に老けたね…なんて言われないように

マッサージやパック、ストレッチに励んだり


サロンで今後、お客さまに出来ることややりたいことを考えたり


晴れた日の夜は出来るだけ歩きに行ったり


高1になる息子とオセロをしたり


観葉植物やプチ家庭菜園の成長を楽しんだり


改めて興味のあること、勉強したいことの情報を集めたり、本を読んだり



そんな感じです♪





ふっと私自身思ったのですが…



こんなに人と会わずに過ごしていると

老けこむんじゃない💦


逆に

会わない間に若返ったね~なんて言われたい!!




ということで

老ける原因

若返りの方法

なども共有していきたいと思います(*^^*)





見た目年齢‼「若さ」を保つには紫外線対策が基本



紫外線対策は今や老若男女関わらず必須ですね!


紫外線は青年期までに一生に浴びる分の半分以上浴びてしまう

といわれています。

青年期までに浴びたダメージが30・40代になって「シワ」「しみ」「たるみ」として現れるので、お子さまのUVケアも気を付けてあげてほしいですね。



もう皆さん気を付けてらっしゃる方は多いと思いますが

夏だけでなく、春夏秋冬一年中降り注いでいます。


ちょっとお庭、ベランダでお洗濯、ガーデニング

雨や曇り

室内にいても

紫外線が浴びる環境なので、油断大敵です。


目から入った紫外線がシミやそばかすをつくる

という驚きの事実もあります。


日々UVケア、サングラス、日傘などの紫外線対策を心がけましょうね!




ブルーライトにご注意



おうちで過ごす時間が多くなって

情報を収集するため

時間つぶし

ネットで交流

etc…

TV・スマホ・パソコン時間が多くなっていませんか?


とはいえ

お仕事、生活には欠かせないものになっています。



使うときの姿勢や

肩・首こり、目の疲れ、

脳疲労などなどは

多くの方が認識されていて


姿勢に気を付けたり

長時間になる場合は休憩を取ったり

スマホ遠ざける時をつくったり


いろいろ工夫されてると思います。



そこで知ってほしいのが

スマホ、パソコン画面から出ているブルーライト

ブルーライトカットの眼鏡や保護フィルムも色々出てますよね。



このブルーライトは目の影響だけではなく

紫外線に近い性質を持っていて

お肌へも大きな負担をかけているんです。


何気なくスマホ見ている間に

紫外線を直で浴びてる!なんてやばくないですか!?




~スマホ、おパソコンによる 色素沈着、シミそばかす対策について~



ブルーライトカットアイテムを使用は必須


一歩も外に出ない日もUVケアは必須!

スマホだけしゃなく、お庭やベランダでお洗濯、ガーデニングの時はもちろん

おうちの中でも、雨や曇っている日でも

紫外線は降り注いでいますよ!


そして、起きたらまずスマホって方も多いともいますが

スマホはUVケアをしてから!を心けましょうね。


・夜のスマホ、パソコンにご注意!

夜、メイク落とし洗顔をした後も控えるのがベストです。

ブルーライトは睡眠の質を落としてしまうので

目る前に… 

眠れなくて…

とついお布団の中でスマホを触ってしまいますが


ちょっと我慢して本を読んだり

小さくヒーリング音楽を流したりして

気分転換してみませんか!




「くま」そのままにしてませんか!?



生活スタイルが変わった今


おうちでのお仕事が増えたことで、

仕事とプライベートのバランスが保ちにくくなっていて

つい深夜のお仕事が増えて睡眠不足


子供さんのパワーが溜まっていて

なかなか夜寝てくれない…

家事がはかどらず、夜遅くなってしまう


Web飲み会が楽しくて

いつもより飲みすぎてしまった

おしゃべりが盛り上がって気付けば深夜



なんて事はありませんか…


もちろんお仕事も

お子さまとの時間も

家事も

気分転換も

とっても大切



でもその出来てしまった「くま」

放置せず対策しましょうね!



「くま」にもいくつかの原因と対策があるので参考にしてください♪


「青いくま」

血行不良が原因

疲れや睡眠不足によって更に目立ってしまいます。

意識的に瞬きで動かす

軽いマッサージ

保湿


「茶色いくま」

こすることによる色素沈着が原因

目をこすらない

マッサージは控える

お手入れの際は優しく塗布

かゆみがある場合は受診した方がいいでしょう


「黒いくま」

年齢による変化、たるみが原因

保湿対策

エイジングコスメ

全身性のむくみがある場合は受診した方がいいでしょう



毎日当たり前の洗顔なんとな~くしていませんか



毎日朝晩、当たり前に使っている洗顔料

女性は使っている化粧品のシリーズで選ばれてる方も多いと思いますが

男性は普通の石鹸、何ならボディソープ、おうちにあるやつで洗ってしまうという人いませんか?